NHỮNG BƯỚC CHÂN TRẦN TRỤI

Hiện nay phong trào chạy chân đất (barefoot) đang được giới chạy bộ ở Việt Nam đặc biệt lưu ý. Tôi nghĩ đã đến lúc mình phải viết một bài về đề tài này với mong mỏi chia sẻ với các bạn những gì tôi biết được dựa theo các bài nghiên cứu có giá … Đọc thêm

GÓC ĐỔ NGƯỜI – ANGLE OF FALLING trong chạy bộ

Người chạy bộ, kể cả người mới tập lẫn người có kinh nghiệm đều thường hay tự hỏi: “Động tác chạy bộ thế nào là đúng?” Những câu trả lời mà mọi người thường nghe ra rả gồm có: Tiếp đất giữa bàn chân hoặc phần mũi bàn chân (mid-foot and forefoot landing), nâng cao … Đọc thêm