101 MẸO ĐỂ CHẠY TỐT HƠN (P3)
Trích dịch từ cuốn sách “101 Simple Ways to be a Better Runner: A Short Guide to Running Faster, Preventing Injuries, and Feeling Great” của tác giả/HLV Jason Fitzgerald. Bài viết này tập trung vào mẹo số 13-19. 13. Nếu tập tạ, nên tập nặng Chúng ta tập sức bền khi chạy. Còn khi vào … Đọc thêm